1.Бобовые

Фасоль, горох и бобы содержат растительный белок, который не дает уйти мышечной массе вместе с жирами во время соблюдения диеты.

2.Нежирные сорта сыра

Сыр, как и другие нежирные молочные продукты, помогает при сжигании жировых отложений в области живота.

3.Овсяные хлопья

Если уменьшить тепловую обработку и полностью исключить сахар, то овсяные хлопья помогут в регулировании уровня холестерина и глюкозы в [...]

Популярность: 42%

Любая диета – стресс для организма. Не стоит садиться на первую попавшуюся диету – можно очень сильно навредить себе! Давайте разберемся, к каким диетам лучше относиться с осторожностью или 5 вредных диет:
Первая вредная диета: обещающая резкое снижение веса.

За первые две недели ты действительно сбросишь вес, но твой организм не привык к «голодовке» и будет всячески [...]

Популярность: 58%

Целлюлит – жировые отложения, которые при сжатии рукой похожи на апельсиновую корку, находящуюся в области бедер, ягодиц и талии.

Во всем виновата…вода.
По мнению врачей, целлюлит – это не просто жир, а так называемая жировая субстанция, образующаяся за счет задержки воды в организме; вызывается взаимодействием женских гормонов с шлаками и водой. В запущенных случаях целлюлит может [...]

Популярность: 42%

Фитнес (c английского языка fitness, образ. от глагола “to fit” - быть в хорошей форме, соответствовать) - общая физическая подготовленность человеческого организма - в широком смысле.
На самом же деле фитнес - это целая наука. Быть красивыми, стройными и здоровыми хотят многие, но, к сожалению, не у всех это получается. Как правило, мы просто не находим [...]

Популярность: 64%

Вот они: 12 вопросов и по настоящему правдивых ответов о твоем здоровом питании:
1.    Что такое питание?
Питание – это удовлетворение потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ.

2.    От чего зависит потребность организма в этих веществах?
От запроса организма на эти вещества. А запрос, в свою очередь, определяется:
•    необходимой для организма энергией для жизнедеятельности и выполнения [...]

Популярность: 45%