Коррекция зрения с помощью контактных линз (контактная коррекция зрения) – достаточно широко распространенное и очень эффективное средство оптической помощи человеку во всем мире, которое несомненно имеет неоспоримое преимущество перед очками. В настоящее время контактные линзы использует около 15% всего населения, и эта цифра постоянно растет. Некоторые и не догадываются, что еще в 16 веке Леонардо [...]

Популярность: 35%

Древние летописи и раскопки подтверждают, что люди умели делать сыр еще во времена Хаммурапи в Вавилонии и при фараоне Хеопсе в Древнем Египте. Даже в Европе изготовление сыра имеет многовековую историю.

В нем присутствуют почти все жизненно важные компоненты пищи человека: легкоусвояемые жиры, белки, витамины, минеральные соли.
Сыр является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее [...]

Популярность: 49%

1.Бобовые

Фасоль, горох и бобы содержат растительный белок, который не дает уйти мышечной массе вместе с жирами во время соблюдения диеты.

2.Нежирные сорта сыра

Сыр, как и другие нежирные молочные продукты, помогает при сжигании жировых отложений в области живота.

3.Овсяные хлопья

Если уменьшить тепловую обработку и полностью исключить сахар, то овсяные хлопья помогут в регулировании уровня холестерина и глюкозы в [...]

Популярность: 52%

Любая диета – стресс для организма. Не стоит садиться на первую попавшуюся диету – можно очень сильно навредить себе! Давайте разберемся, к каким диетам лучше относиться с осторожностью или 5 вредных диет:
Первая вредная диета: обещающая резкое снижение веса.

За первые две недели ты действительно сбросишь вес, но твой организм не привык к «голодовке» и будет всячески [...]

Популярность: 61%

1.    Готовим без жира

Ты стараешься употреблять меньше жиров – правильно, но совсем не обязательно отказывать себе в любимых жареных блюдах. Просто готовь то, что любишь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла. Или жарь под крышкой.
2.    Худеем во сне

Во время сна активно работает гормон похудения, который активно сжигает жиры в течении всей ночи. Особенно [...]

Популярность: 44%

Целлюлит – жировые отложения, которые при сжатии рукой похожи на апельсиновую корку, находящуюся в области бедер, ягодиц и талии.

Во всем виновата…вода.
По мнению врачей, целлюлит – это не просто жир, а так называемая жировая субстанция, образующаяся за счет задержки воды в организме; вызывается взаимодействием женских гормонов с шлаками и водой. В запущенных случаях целлюлит может [...]

Популярность: 48%

Итак - долгожданный отпуск! Шум моря, прогулки под луной, красное вино и много-много вредной… еды. И вот они - 5 правил стройной фигуры и отличного отпуска:
1. Подъем – на 15 мин раньше обычного.
На старт, внимание…бегом! 15 мин бега по суше, 15 – зайдя в море. Прилив сил, энергии и хорошего настроения на весь день [...]

Популярность: 40%

Вот они: 12 вопросов и по настоящему правдивых ответов о твоем здоровом питании:
1.    Что такое питание?
Питание – это удовлетворение потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ.

2.    От чего зависит потребность организма в этих веществах?
От запроса организма на эти вещества. А запрос, в свою очередь, определяется:
•    необходимой для организма энергией для жизнедеятельности и выполнения [...]

Популярность: 51%

Красивая фигура – это не только утомительные многочасовые тренировки в спортзале или наследственная генетика организма. Красивая фигура – это, прежде всего, правильное питание. Без него живот не будет достаточно плоским, ягодицы упругими и подтянутыми, а на бедрах будет видна всеми ненавистная «апельсиновая корка». Давайте разберемся, какой тип питания соответствует именно вам.
1.    Тип питания «Сладкоежка».
Разочарования, огорчения, [...]

Популярность: 32%

Наверное, каждая из нас хоть раз слышала это необычное слово «афродизиак». Афродизиаки – средства, повышающие жизненные силы организма, в том числе усиливающие половую способность. Они бывают разные: пищевые, медикаментозные, в виде духов. Пожалуй, самый безопасный, полезный и действенный афродизиак – пищевой. Рецепт успеха прост: во время очередного похода за продуктами положи в корзинку один из [...]

Популярность: 50%