Итак - долгожданный отпуск! Шум моря, прогулки под луной, красное вино и много-много вредной… еды. И вот они - 5 правил стройной фигуры и отличного отпуска:

1. Подъем – на 15 мин раньше обычного.
На старт, внимание…бегом! 15 мин бега по суше, 15 – зайдя в море. Прилив сил, энергии и хорошего настроения на весь день обеспечен.
(Бег – очень эффективный и полезным метод борьбы с целлюлитом, лишним весом и депрессией. Вспомните любую бегунью-     профессионалку – ни грамма жира ни на ногах, ни на талии. Но только лишь приложив хоть немного усилий ты заметишь результат, сила и   выносливость – залог явного успеха).

2. Приглашают на акваэробику, пилатес или йогу? Ты не имеешь права отказывать себе в удовольствии! (Фитнес не только помогает тебе исправить недостатки фигуры, но также значительно поднимает настроение, способствует укреплению осанки и улучшает походку).

3. Массаж? Конечно! И не забудь про СПА-центр.

4. Сходи в сауну, парную или хамам. Полезно для красивой кожи, приятно для красивой тебя. (Открывает поры, позволяет коже дышать – ты почувствуешь себя намного моложе своих лет).

5. Баскетбол, волейбол, а может футбол? Веселое общение+сжигание калорий обеспечено!

Популярность: 43%